Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1105 kkal
|
Lemak: 15,46g | Prot: 55,07g | Karb: 187,01g.
Makan Pagi: Pan de Harina de Avena, Mate. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Makan Malam: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Yamaní Integral. Camilan/Lainnya: Naranjas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Mate. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kess128
|