|
За четыре дня четыре пробежки. Раньше думала, как люди могут бегать каждый день)) А теперь ноги сами хотят побегать😂, приходится идти за ними на пробежку)) Сегодня вся дистанция в одном темпе и с почти ровным пульсом. Пока так и не могу понять, приносит ли мне бег удовольствие, и зачем я вообще бегаю🤷♀️ Ладно, побегаю ещё, поищу ответы на свои вопросы)) Вечером тайский бокс, но пока думаю сходить или нет...
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
2241 kkal
|
Lemak: 114,11g | Prot: 139,59g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Паштет Домашний с Маслом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Makan Siang: ВкусВилл Круассан Миндальный, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Мясновъ Сырники Творожные, Ратибор Варенье Малиновое, Чай, Мясновъ Творог 5%. Makan Malam: Помидоры, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", Мясновъ Сыр Лайт 30%, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Круассан Миндальный, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин. lagi...
|
|
1268 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 41
 Komentar
Хороший и темп и пульс)) а фото снега на море похоже, хотя может я в просто в отпуск хочу😄 к морю
02 Feb 21 oleh anggota: 'Natalia
|
Пульс при таком темпе 🔥прям моя зависть. Уже пол года бьюсь но только до 150 сбиваю🙈😩
02 Feb 21 oleh anggota: Ангара76
|
Пульс хороший. И «море» красивое.
02 Feb 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Я не одна подумала, что это море))
02 Feb 21 oleh anggota: ekaterina semina
|
Natalia, спасибо)) Точно, похоже на море 🌊
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Ангара76, у меня только недавно такой пульс стал. И не стабильный ещё, вчера средний был 140, но вчера темп немного выше и ветер сильнее на улице
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Маша, спасибо)) Море, да, пенное😂
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
ekaterina semina, я только сейчас заметила это море, когда прочитала комментарии))
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
02 Feb 21 oleh anggota: storyowner
|
И мне показалось, что море😊
02 Feb 21 oleh anggota: anikaboga
|
Увидев фото думала что на берегу моря пробежка у вас, если бы не прочитала коменты и не подумала бы что это снег 😂😂😂
02 Feb 21 oleh anggota: tanysa_k
|
Саша, 😂и пешеходный переход))
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
Конечно 👍бег это удовольствие, обожаююю....но только на улице, на дорожке нет ..это не бег,. это кардио,это муть какая то, и хрень..Я вообще поняла, что бег зимой мне нравится больше всего, нежарко, а если идёт снежок, это нечто..сегодня утром бежала под пушистым снегом, морда вся мокрая,красная...релакс нереальный...)))
02 Feb 21 oleh anggota: ksy1978
|
anikaboga, похоже, всем надо в отпуск 🌊
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
tanysa_k, сегодня ещё и солнце было, но я уже на закате бегала))
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
ksy1978, да, бег на улице не сравнить с беговой дорожкой. Мне и бокс больше нравится на улице.
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
А я вот бегать НЕ люблю... вернее есть проблемы при беге... может кто меня и поймёт... что с этим делать не знаю🙈
02 Feb 21 oleh anggota: solya.73
|
solya.73, я тоже раньше не любила))
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
А как быть с мнением, что после 35 бегать не рекомендуют... для позвоночника «не айс»?
02 Feb 21 oleh anggota: solya.73
|
solya.73, я силовыми упражнениями укрепила и позвоночник, и ноги)) Да и смотря, как бегать, понятно, что рекорды не планирую ставить)) Бегаю в таком темпе, чтобы получать удовольствие. Ну в боксе, в силовых тоже самое, во всём нужна мера))
02 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|