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bjr je suis nouvelle sur l'application. j'aimerais perdre 15 voir 20 kg. j'aimerais avoir quelques conseils pour m'aider à perdre assez rapidement et durablement. je ne peux pas faire de sport à cause de soucis de santé... donc pas facile de perdre. Merci d'avance pour votre soutien.
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71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
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879 kkal
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Lemak: 32,50g | Prot: 40,35g | Karb: 106,35g.
Makan Pagi: Chabrior Tartelettes Chocolat Coco. Makan Siang: Oeuf Dur, Pâturages Crème Fleurette Entière 30%, Carrefour Thon Entier au Naturel, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Madrange Mousse de Canard au Porto , Pain. Makan Malam: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pâturages Crème Fraîche 15%, Soupe de Légumes. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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