Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
381 kkal
|
Lemak: 5,05g | Prot: 39,38g | Karb: 43,25g.
Makan Pagi: Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Rambutan, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), White Rice. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Camilan/Lainnya: Coconut Water. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natha73
|