|
Putih telur + bayam di dadar tanpa minyak , sarapan simple :)
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
381 kkal
|
Lemak: 5,05g | Prot: 39,38g | Karb: 43,25g.
Makan Pagi: Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Rambutan, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), White Rice. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Camilan/Lainnya: Coconut Water. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
direbus dulu atau tidsk usah
02 Feb 21 oleh anggota: ayeereell
|
Enggak kak..
Jadi putih telur mentah langsung di kocok lepas sampai berbusa , kasih himalayan salt dikit , sama 4 lembar daun bayam iris tipis. Di goreng di teflon anti lengket , tanpa minyak kak 😊
02 Feb 21 oleh anggota: Natha73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natha73
|