|
Вот такой результат после разгрузочного дня.
Считаю, что результат хороший.
Пора вводить один разгрузочный день в неделю на постоянную основу, как это было раньше.
Ну и интервальное голодание никто не отменял.
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|