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bonjour je me présente je crois que je ne suis pas passé par le bon endroit pour vous dire que si je suis là c'est que j'ai arrêté de fumer cause maladie et que je ne veux pas reprendre du poids choses faites donc je démarre un contrôle alimentaire qui j'espère m'aidera pour les pulsions de fringales surtout le soir donc au lieux de manger je vous lie je me sents mieux merci à vous et à l'appli vous êtes devenue un pilier bonne journée à vous tous ☆☆☆
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59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
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921 kkal
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Lemak: 31,10g | Prot: 37,74g | Karb: 111,21g.
Makan Pagi: Café, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Makan Siang: Tiramisu, Baguette, Haricots Verts, Betteraves, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin. Makan Malam: Danone Yaourt Nature, Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit), Oeuf Dur, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Radis, Baguette. Camilan/Lainnya: Pomme Golden. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
bienvenue et bon courage 😊
Pour ne pas grignoter mon secret c'est un ou deux cornichon si j'ai une envie 1-2h avant manger. J'aime les cornichons et c'est moins riche qu'une pomme 😊 la pomme c'est à 10h ou 16h si j'ai faim 😋
02 Feb 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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02 Feb 21 oleh anggota: (*Eva*)
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02 Feb 21 oleh anggota: Sevypink
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bienvenue à toi on vas se soutenir j vois quon a le même souhait de perte de poid
02 Feb 21 oleh anggota: campingcar38
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02 Feb 21 oleh anggota: tentative13
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Bienvenue à toi 🙃 Courage pour ton combat contre le tabac. Je suis passé par là y a deux ans bientôt. Si on peut t'être de quelque aide que ce soit, n'hésite pas 😉
02 Feb 21 oleh anggota: Yanfele
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Bon courage pour moi le plus dur a été : la 1ère semaine, le 1er mois ensuite on y pense de moins en moins mais c’est vrai que lorsqu’on a faim c’est pas facile car on ne peut pas compenser par la cigarette ... moi perso je prends 1 chewing-gum à la menthe ça m’aide pas mal et il faut s’occuper, prendre l’air etc bon courage encore
03 Feb 21 oleh anggota: Fany91360
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J'ai bien marché mais je me peserai que dans 3 jours bonne journée
04 Feb 21 oleh anggota: danath 81
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Sejarah Berat Badan danath 81
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