Как круто Поздравляю 👏🏼
Какой калорийности придерживаетесь?
03 Feb 21 oleh anggota: TamilaIrina
|
Круто. Молодец. Отличный результат 🙏💃
03 Feb 21 oleh anggota: Aima.zhunussova
|
круто я тоже хочу такую апгрейд
03 Feb 21 oleh anggota: zhanne___
|
03 Feb 21 oleh anggota: Султанбековна Гульнара
|
03 Feb 21 oleh anggota: Дарион_04
|
Блин как Круто ,вы молодец )
03 Feb 21 oleh anggota: Sveta7252
|
Классно!!! Подскажите на сколько Ккал вы питаетесь в день?🙏🏻
03 Feb 21 oleh anggota: Azizaoma
|
Огооо! Классно! А с кожей как? От резкого сброса
05 Feb 21 oleh anggota: asya_mom
|
06 Feb 21 oleh anggota: Sponge Booob
|
стараюсь 1800-2000 ккал, если считаю, но в основном интуитивное питание. ем больше овощей, зелени, завтракаю ближе к обеду а то и позже)) тк утром ничего не могу в себя запихнуть, да и просыпаюсь обычно часам к 12. не могу сказать что ограничиваю себя во многом, могу и пирожное слопать и бургер, главное каждый день не взвешиваться, чтобы не заноняться после зажоров из-за лишних 100 грамм))
06 Feb 21 oleh anggota: Sponge Booob
|
У меня вес 98 начала только сегодня хотелось убрать вес до 65. Конечно нужно усилие буду стараться. Девочки вы все молодцы!!!
07 Feb 21 oleh anggota: magzum
|
Удачи всем девочки) и желаю всем нам поскорее скинуть наши "спасательные жилеты"😄
07 Feb 21 oleh anggota: Sponge Booob
|
08 Feb 21 oleh anggota: alena011117
|
большая молодец . тоже хочу похудеть с 86 до 66 очень буду стараться
11 Feb 21 oleh anggota: altievasabrina
|