Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1395 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 103,92g | Karb: 136,87g.
Makan Pagi: Primavera Mantequilla, Bolillo, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Bimbo Pan Integral (60g), Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Bolillo, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Tía Rosa Tortillinas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Vino Tinto de Mesa, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi.goli
|