Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1160 kkal
|
Lemak: 27,76g | Prot: 136,10g | Karb: 95,31g.
Makan Pagi: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Глобус Чернослив, Лента Курага без Косточки, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|