Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2021:
|
1038 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 117,51g | Karb: 52,26g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Makan Malam: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Dadar, Tahu, Tempe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|