Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
906 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 44,10g | Karb: 73,26g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Calabresa, Ovo Frito. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
4161 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 21 jam dan 20 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|