Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1798 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 128,64g | Karb: 236,51g.
Makan Pagi: Pan Dulce, Calabaza, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Tortillas de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Nopales, Café con Leche Descremada, Plátano. Makan Siang: Nueces, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Lechuga, Arándanos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada Light, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marias, Manzana. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|