Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1599 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 86,13g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Udang, Kangkung, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Kangkung, Tahu, Jamur Tiram, Sawi Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang, Buah Anggur, Wedang Ronde, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Greenfields Original Yogurt. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|