Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
440 kkal
|
Lemak: 8,62g | Prot: 49,68g | Karb: 42,43g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Mamão Papaia. Makan Siang: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Refogada, Alface, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Cogumelos, Qualidoro Palmito Pupunha, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Fugini Milho Verde, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|