|
Путь ещё долог, но на удивление не неприятен.
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1490 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 107,55g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Бешеная Сушка Протеиновые Блинчики. Makan Siang: Мандарины, Помидоры, Огурец, Макароны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Лента Яблоко, Виктория Овощи Жаренные, Карп Жареный, Дикси Морковь со Спаржей. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Наполеон, Жареное Яйцо без Жира. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|