|
вчера был читмил. на ночь пила много чая... поэтому такой скачок с утра. все вода. завтра сдуется. главное объёмы на месте 😂 сегодня начинаю диету заново... но уже творожный вариант. ну и надо начинать пить больше воды... ну никак не могу себя заставить... потому что первые 2 недели от воды раздуваюсь. ну буду постепенно добавлять. за 2 недели цель дойти до 67 кг.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|