Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1223 kkal
|
Lemak: 22,55g | Prot: 150,72g | Karb: 102,83g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Какао, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Настроение Ежевика Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Грейпфрут, АО Тандер Яблоко, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шармель Зефир Яблочный, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1496 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 Jan 21 oleh anggota: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|