Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 66,63g | Karb: 111,56g.
Makan Pagi: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Jonagold, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Likör. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|