Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
581 kkal
|
Lemak: 15,24g | Prot: 48,15g | Karb: 63,82g.
Makan Pagi: Quaker Granola con Avena, Almendras y Arándanos, Chobani Yogurt Griego Natural. Makan Siang: Chile Serrano, Café, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Sopa de Verduras, Atún Fresco. Makan Malam: Charras Tostadas de Maíz , Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Atún Fresco, Sopa de Verduras, Jamón Serrano. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bak Mandi - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delm30
|