|
Сегодня поймала себя на очень очень хорошей мысли.
Ехала в метро, в голове калькулятор: так, что бы сегодня поесть на ужин, ага, уже 800 есть, значит, надо калорий на 600, и белка добрать. Может тофу? Сделать сырники? Лень. Что ещё?
Может психануть и съесть картофель? Но не доберу белка. Картофель или тофу?
И находясь в таком потоке мыслей несколько станций метро, поймала себя на мысли, что я не могу выбрать. Потому, что я ничего не хочу. Я думала, что этот день никогда не настанет, что я не скажу уже никогда «я есть не хочу», потому что весь год - это часы , калькулятор и расписание приемов пищи.
И может это только сегодня, и может я ещё наемся на ночь, но для меня было важным осознать, что я сыта, что я ничего не хочу: не хочу считать, планировать, есть то, что нужно, и вообще не хочу есть.
Мой первый шаг навстречу здоровым отношениям с едой.
|
2195 kkal
|
Lemak: 93,59g | Prot: 94,79g | Karb: 245,79g.
Makan Pagi: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Makan Siang: Alpro Миндальное Молоко. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Маркет Перекресток Сыр Адыгейский , ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке. Camilan/Lainnya: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, ВкусВилл Тофу "Классический", Dorblu Сыр с Плесенью, Глобус Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, Глобус Сыр Палермо, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Prisma Картофель, Ideal Масло Оливковое. lagi...
|
|