Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
598 kkal
|
Lemak: 10,99g | Prot: 60,33g | Karb: 69,31g.
Makan Pagi: Buah Pir, Buah Anggur, Jeruk. Makan Siang: Nila (Ikan), Nasi Merah, Pepes tahu. Makan Malam: Diamond Skimmed Milk, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|