Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 34,55g | Karb: 174,19g.
Makan Pagi: Oliwa z Oliwek, Zielona Herbata, Uniflora Kiełki Słonecznika, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Rukola. Makan Siang: Orzechy Nerkowca, Bakalland Daktyle Suszone, Hortex Sok 100% Pomarańcza, Morliny Polędwica Sopocka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Makan Malam: Goplana Grzesiek bez Czekolady, Hortex Pomarańcza 100%, Zupa Krem z Dyni, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Biedronka Pyzy z Mięsem. Camilan/Lainnya: President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Wino Riesling, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Bakallino Orzechy Laskowe. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|