Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
878 kkal
|
Lemak: 13,26g | Prot: 53,54g | Karb: 149,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês. Makan Siang: Risoto de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Vapza Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Vono Sopa Batata com Carne. Camilan/Lainnya: Bala (Dura), Royal Gelatina Zero, Maçã, Berinjela, Gengibre, Maçã. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|