Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 117,26g | Karb: 71,20g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirol Queijo Prato, Café, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Hershey's Chocolate , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Friboi Patinho Bife. Makan Malam: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Scala Queijo Colonial. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Hiking - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|