Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3026 kkal
|
Lemak: 144,00g | Prot: 207,14g | Karb: 255,14g.
Makan Pagi: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Makan Siang: Ritz Fresh Stacks, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Makan Malam: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Camilan/Lainnya: Slim Jim Original Smoked Snack Stick. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|