Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 54,25g | Prot: 56,03g | Karb: 202,80g.
Makan Pagi: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Ceviz, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Makan Malam: Şekersiz Çay, Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisi, Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Camilan/Lainnya: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Wasa Delikatess, Ayva, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ananas, Yeşil Çay. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|