Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1499 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 73,61g | Karb: 195,84g.
Makan Pagi: Cappuccino, Broa de Milho. Makan Siang: Hortifruti Suco de Melancia, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha. Camilan/Lainnya: Framboesas, Brigadeiro. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|