Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 195,26g | Karb: 300,74g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Bułka Orkiszowa, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Ryż Parboiled, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Makan Malam: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Lidl Ryż Parboiled. Camilan/Lainnya: Sernik Wiedeński, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Kawa, Winogrona, Gruszki, Biedronka Drożdżówka z Serem, Kawa, Jabłko. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 24 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 10 menit, Berbelanja - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|