|
朝健康維持之路邁進，繼續努力下去，加油、加油、加油、💪💪💪
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 50,17g | Prot: 77,93g | Karb: 61,53g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 炒大白菜, 炒菜心, 炒紅蘿蔔, 義峰 豆輪, 炒菠菜, 雞大腿（不吃皮）, 豬肝. Makan Malam: 油炸鯰魚, 炒菜心, 炒菠菜, 豬肝, 炒紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Jan 21 oleh anggota: youlife
|
29 Jan 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
您好厲害啊～都達標了還可以一直瘦下去…還有Tina.拿鐵…等很多人也是! 大家都好棒棒~😘
29 Jan 21 oleh anggota: tomoko sun
|
30 Jan 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
厲害哦～ 我體重機早已經收起來了～ 直接用自己一件XS合身版型的迷你窄裙穿上身來衡量～ 不解釋，最近扣子扣上感覺有點緊😂😂😂
30 Jan 21 oleh anggota: gulinlin
|
30 Jan 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
30 Jan 21 oleh anggota: josephc0917
|
我的也越來越緊啊😅😅😅 我好害怕過完年怎辦，會肥到回不去，因為我要提早休假回家，我只要回家久會很恐怖⋯ 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
30 Jan 21 oleh anggota: gulinlin
|
30 Jan 21 oleh anggota: josephc0917
|
31 Jan 21 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
01 Feb 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Feb 21 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|