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1256 kkal
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Lemak: 73,55g | Prot: 71,66g | Karb: 85,53g.
Makan Siang: 红树莓, 苹果干, 燕麦（即食，干，浓缩）, 可可粉（无糖）, 香蕉, 纯酸奶（脱脂）, 速溶咖啡（咖啡粉）, 猪油, 蘑菇汤, 蘑菇（罐装）, 大白菜, 蕃茄, 蘑菇, 牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）. Makan Malam: 橄榄油, 葵花籽油, 黄瓜, 蕃茄, 青椒, 煮鸡蛋. Camilan/Lainnya: 花生, 牛奶巧克力糖, ：2％脂肪牛奶, 椰奶, 麻薯. lagi...
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Sejarah Berat Badan Zaphkiel S
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