|
|
2529 kkal
|
Lemak: 99,16g | Prot: 88,83g | Karb: 321,38g.
Makan Pagi: Lokum, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Torku Bordo Şalgam Suyu, Sarımsak, Soğanlar, Patates, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Çörek. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osm.agam
|