Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 26,48g | Prot: 43,03g | Karb: 122,45g.
Makan Pagi: MiraLAX Miralax, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Makan Siang: Chicken Salad, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Mushrooms, Spinach. Makan Malam: Arby's Pepsi (16 oz), Mayonnaise , Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat . Camilan/Lainnya: Wonderful Halos Mandarin Oranges. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belajar - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Membaca - 3 jam, Mandi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Mencuci Pakaian - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patricia Adsms
|