Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 85,13g | Prot: 163,71g | Karb: 182,64g.
Makan Siang: Terung Dimasak, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Alpukat, RSP Truefit. Makan Malam: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pepaya, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
jalan santai - 30 menit, latihan beban otot lengan dan bahu - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MyCalebso
|