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Chateada pq vou precisar parar com as atividades físicas... Comecei o ano animada, fazendo caminhada e musculação, mas comecei a ter dores na lombar e o ortopedista acabou de pedir suspensão das atividades e provavelmente devo ter q fazer fisioterapia. :(
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794 kkal
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Lemak: 22,65g | Prot: 18,70g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Integral. Makan Malam: Cookie. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
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2033 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Erika1639
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