|
В итоги организм ввёл свои правила,читмил запланированный на воскресенье,состоялся сегодня,весь день плохо и ужасно хотелось есть,вот и ела,первый раз такой голод за 2 недели. Видимо нужно ему так
|
2262 kkal
|
Lemak: 89,63g | Prot: 131,88g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: Молочная Сказка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Яблоко Красное, Магнит Банан, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Makan Siang: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные, Ikea Блин с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Globus Кукуруза, Капуста Белокочанная, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Макдоналдс Двойной Эспрессо, ARO Молоко 3,2%. lagi...
|
|