Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 59,69g | Prot: 76,93g | Karb: 146,53g.
Makan Pagi: GNC 100% Whey Protein, Té Matcha. Makan Siang: Hellmann's Ketchup, Espaguetis, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Quillayes Queso Mozzarella. Makan Malam: Nestlé Chocolate Dark 60% Cacao, Colun Leche Descremada, Gourmet Cacao Amargo , Quaker Avena Instantánea. Camilan/Lainnya: Oreo Galletas Oreo. lagi...
|
|
534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milancherry
|