|
diet
|
1422 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 94,52g | Karb: 160,69g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Brokoli. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Pisang, Pisang. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|