Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 52,37g | Karb: 171,93g.
Makan Pagi: Suszona Figa, Vitanella Płatki Pszenno-Ryżowe z Suszonymi i Kandyzowanymi Owocami, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny. Makan Siang: Nasze Smaki Naleśniki z Jabłkami, Nasza Spiżarnia Korniszony, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Biedronka Kasza Kuskus. Makan Malam: Wedel Czekolada Gorzka 70%, Światowid Ser Żółty Liliput, Madero Sos Steak House, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Дируни. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|