Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2011
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2617 kkal
|
Lemak: 66,25g | Prot: 118,59g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: mexican cheese trader joe, canola, tortilla, egg. Makan Siang: canola, korean bbq, lite tofu, pork tenderloin. Makan Malam: Avocados, Coho Salmon (Farmed), Corn Taco Shell, Fried Calamari. Camilan/Lainnya: White Table Wine, Vodka, Rice (Sake) Beverage. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|