|
29.01.2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 41,01g | Karb: 106,65g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Makan Siang: Pınar Süt , Muz. Makan Malam: Kıyma, Pirinç Pilavı, Ayran. Camilan/Lainnya: Lokum. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|