Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 78,47g | Prot: 86,87g | Karb: 130,79g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Сырники Домашние. Makan Siang: Seven Салат из Свежих Овощей, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Сырники Домашние, Сметана , Кокосовая Стружка, Чай с Лимоном, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Айсберг. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|