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2720 kkal
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Lemak: 93,35g | Prot: 164,88g | Karb: 308,44g.
Makan Pagi: Lechuga, Wonder Pan Integral 100%, PAM Aceite de Oliva, Queso Fresco, Bimbo Linaza, Aguacate, Tomates, Arrachera, Zanahoria, Hill Country Fare Mantequilla, Pan Francés, Zero43 Proteina. Makan Siang: Plátano, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. Makan Malam: Zero43 Proteina, Tortillas de Maíz, PAM Aceite de Oliva, Queso Fresco, Frijoles Refritos, Huevo. Camilan/Lainnya: Lala Lala 100, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos 0% Azúcar, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Kellogg's Nutrí Cardio. lagi...
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2457 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Xq no comes manzana con canela y eritritol ?? Muchas menos calorías
30 Jan 21 oleh anggota: Cheche.mdlz
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Sejarah Berat Badan mivan5912
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