Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 103,89g | Prot: 101,79g | Karb: 119,07g.
Makan Pagi: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Brócoli. Makan Malam: Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Zucaritas (30g), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, La Costeña Salsa Verde , Sabori Salchicha de Pavo, Best Foods Mayonesa, Tomates, Sabori Salchicha de Pavo. Camilan/Lainnya: La Costeña Salsa Verde , Tomates, Sabori Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Best Foods Mayonesa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Palomitas de Maíz. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Felicidades! Si se puede sigue así😉
28 Jan 21 oleh anggota: Eli CM
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|