Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 122,53g | Prot: 115,38g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Perdigão Mortadela Ouro, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Pão Sovado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Pão Sovado. Makan Siang: Rondelli de Presunto e Queijo, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Limão, Banana Prata, Sementes Chia Secas, Gatorade Laranja, Max Titanium Creatina. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|