Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 98,15g | Karb: 101,55g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Estathé Zero Limone, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Makan Siang: Via Verde Bio Ricottine Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Ortomio Lenticchie Lessate, Caffè Espresso, Cabrioni Wafer al Cacao, Frittata di Uova. Makan Malam: Conad Grissini Kamut, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Primia Yogurt Magro alla Frutta, Mandarino, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Aerobik - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 48 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|