Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 79,88g | Prot: 102,85g | Karb: 166,47g.
Makan Pagi: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Тыквенные Семечки, Мёд, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочная 5-Злаковая с Персиком. Makan Siang: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Курица по Французски, Гречка, Болгарский Перец. Makan Malam: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Camilan/Lainnya: Nafoods Манго Сушёное. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BonnyM13
|