Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
133,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 95,95g | Prot: 77,30g | Karb: 166,56g.
Makan Pagi: Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, KDV Тараллини Классические. Makan Siang: Lactica Йогурт Греческий 4%, Голубец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Банан, KDV Тараллини Классические, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgazhop
|