Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 74,43g | Karb: 164,20g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Chicken Soup, Fried Floured or Breaded Tuna, V-Soy V-Soy Original. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Quaker Oat, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Cooked Tuna. Makan Malam: Cooked Tuna, KFC Dada Ayam, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamakwibe
|