Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2847 kkal
|
Lemak: 88,49g | Prot: 253,45g | Karb: 225,27g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Leiva Galletitas Sándwich, Apóstoles Leche Descremada, La Virginia Chocolino. Makan Siang: Tregar Queso Blanco Light, Hellmann's Salsa Barbacoa, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Tregar Queso Crema Light, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Queso Azul o Roquefort, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Lechuga, Inalpa Soja, Cerveza, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Almendras, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Almendras, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Halls Pastillas, Manzanas, Café Espresso, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Durazno, Manzanas. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 33 menit, HIIT - 28 menit, Latihan Perut - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|